ﾖｶﾞでｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ

ﾖｶﾞというと､ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞというよりはﾀﾞｲｴｯﾄ目的に始める人も多いと思います｡

しかしｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ側から見たﾖｶﾞというのは､運動は運動ですができる運動と言った認識となります｡

ｲﾝﾄﾞが発祥の地であるﾖｶﾞは､体の矯正のために行ったり､ﾀﾞｲｴｯﾄのために行ったりなど､様々な目的･効果があります｡

自宅で簡単に始められるﾖｶﾞは､特別な準備は必要ありません｡

しかし間違った方法でﾖｶﾞを行うと､効果が出なかったり､ｹｶﾞをしたりと､意味がなくなってしまいます｡

ﾖｶﾞを始めるにあたって2つの注意事項があります｡

1つ目は､ﾖｶﾞというのは姿勢の悪さや歪みを治す事ができるものですが､自分の体の歪みをよく知った上で行わないと､逆に悪化させてしまうことです｡

人には必ず体に歪みがあるものですが､人によってその歪みと言うのは違うので､ﾖｶﾞを行うには注意が必要となります｡

2つ目は､ﾖｶﾞの姿勢を取ろうとして､無理に筋を伸ばしたりすると､関節炎などになる場合があることです｡

自分の限界や状態をよく知った上で､無理をしないで行いましょう｡

やりすぎはｹｶﾞの原因にもなりますので､ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞでのﾖｶﾞは､自分のﾍﾟｰｽでゆっくり無理なく続ける事が大切です｡

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